Aroma a Yoga
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Siendo el Yoga una disciplina milenaria, ha demostrado otorgar múltiples beneficios en aquellos que la practican, ya que trabajan en UNIÓN con los siguientes componentes que conforman tal práctica hindú, hablamos de: las posturas de yoga (asanas) y ejercicios respiratorios (pranayama).
Pero ¿Cómo los aceites esenciales pueden influir en mi práctica de yoga? Al igual que esta disciplina, el uso de aceites esenciales (AE) tiene como objetivo contribuir al bienestar físico, emocional y mental del individuo, debido a que crean ambientes calmados que pueden ayudar a mantener la concentración, armonía, estado de ánimo elevado, entre otros. Además de que existen AE como la menta, romero o eucalipto que promueven una respiración más clara y despejada.
Así como los aromas mentolados, existe una gran variedad de esencias que ayudan a desempeñar favorablemente disciplinas como el yoga o la meditación. Cabe destacar que de acuerdo al estado de ánimo actual de cada persona, se requerirá de un aceite u otro. Te dejo mi lista de aceites esenciales favoritos a la hora del yoga:
Menta para poder abrir vías respiratorias antes de empezar con mi practica, OnTask para estar más enfocada al ejecutar adecuadamente las posturas de yoga, lavanda cuando llega la postura favorita de muchos, svanasana e incienso cuando quiero profundizar con mi meditación.
Espero sea de gran ayuda la información que te comparto con respecto a los aceites esenciales.
Namasté.