Brikam Yoga es un sistema fundado por Bikram Choudhury a principios de 1970, se basa en una secuencia de veintiséis posturas clásicas y dos ejercicios de respiración del Hatha Yoga. Esta modalidad se lleva a cabo en un salón climatizado entre 40°C a 42°C y un porcentaje medio de humedad, por lo que pone a prueba la destreza mental del practicante debido al calor húmedo de dicha habitación.
La serie diseñada por Choudhury, promueve la salud de todos los sistemas orgánicos del cuerpo humano, a fin de prevenir lesiones a nivel articular, muscular o ligamentoso. Claramente hay que tomar en cuenta que exigirle demasiado a tu cuerpo sin respetar sus límites no es la finalidad de esta disciplina. Además ayuda a mejorar la paciencia, concentración, autocontrol y claridad mental.
Recuerda consultar con tu guía antes de iniciar tu práctica y mencionar cualquier antecedente o malestar que pudiera comprometer tu cuerpo. El propósito de esta, como toda práctica de yoga, es ayudar a conectar con tu cuerpo así como el trascender los límites de la mente, con el objetivo de encontrar un sentido de bienestar superior al que se tiene previo a iniciar la práctica.
