Definitivamente levantarte a la misma hora, ponerse el uniforme, llevar al cuerpo al límite, no siempre es una actividad que te llene de entusiasmo. Es cierto que deberías amar lo que haces, pero no hay mejor amigo del bornout que la rutina. Y los mejores antídotos para evitar este cansancio mental y físico, es tener claro los objetivos, monitorearlos a constantemente, pero sobre todo jugar con la mente , engañar a nuestro cerebro, hacer pequeños ajustes en las rutinas.
Sobre todo en nuestra vida ajena y externa al ámbito deportivo existe una herramienta muy recomendada para monitorear las diferentes esferas a trabajar, es la rueda de la vida, donde de manera individual, deben evaluar cómo se encuentran.
Por ejemplo, del 1-10, ¿en qué nivel se encuentran en su desarrollo personal, en el amor, desarrollo humano, salud, recreación?
La idea es analizar e identificar las áreas que estamos descuidando, porque no podemos cambiar los sistemas de entrenamiento, no podemos modificar del todo la monotonía. Lo que sí podemos hacer es enfocarnos en áreas externas que impactan, en la satisfacción del jugador y ayudan a potenciar su rendimiento.
Recordemos que somos seres biopsicosociales y debemos cuidar el equilibrio de estás esferas, ¿por qué no vivir en equilibrio?, nos afecta en el rendimiento de cada una de las diferentes esferas y contextos donde se desenvuelven los jugadores.
Por eso ayudemos a desarrollar estrategias que acompañen al jugador en su desarrollo no solo profesional sino también personal.
