CHANDRA NAMASKAR: SALUDO A LA LUNA
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Entre los practicantes de yoga se conoce la relación que existe entre el Sol y la Luna con respecto a diferentes aspectos de la vida, es gracias a antiguos Yoguis y Rishis que se entiende la influencia que estos pueden tener a través del flujo energético del cuerpo (nadis).
Así como Surya Namaskar danza y honra al sol al realizar sus doce posturas consecutivamente elevando la energía vital del cuerpo, Chandra Namaskar se encarga de honrar los titis, también conocidos como días lunares, a través de 15 posturas que buscan crear un flujo de movimiento fresco y orientado al conocimiento del cuerpo interno de cada ser, además de proporcionar calma mental, mejora en la circulación sanguínea, por ultimo fortalecimiento y estiramiento. Se recomienda realizar dicha secuencia por la tarde o noche en compañía de respiraciones diafragmáticas.
En Yoga se impulsa el equilibrio del ser, por lo tanto se recomienda mantener la energía lunar y solar en armonía. Recuerda que el equilibrio de energías en nuestro mundo externo refleja la integración en la que estamos inmersos en nuestro yo interno.