SURYA NAMASKAR: SALUDO AL SOL
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Surya Namaskar, considerada la joya de la disciplina de yoga, representa una forma de saludar al sol.
Aquella estrella posee una carga energética potente, la cual es considerada fuente de vida principal en este planeta, tanto para la existencia humana como para la vegetal y animal.
El saludo al sol es una de las secuencias más populares entre los practicantes, consiste en 12 posturas principales, en cambio puede adecuarse con variantes que faciliten su realización; es importante tomar en cuenta las condiciones físicas que el interesado posee, además de recordar que esta serie de asanas está contraindicada a personas que padezcan problemas cardiacos.
Se considera una herramienta perfecta para el comienzo de tu día pues genera vitalidad, equilibrio entre flexibilidad, fuerza y coordinación, estimula a diferentes órganos internos, reduce dolores de espalda pues los músculos que la conforman se tonifican y por último pero no menos importante, enseña a controlar la respiración, la cual se coordina con cada cambio de postura.
Cabe recalcar que las inhalaciones se realizan con aquellas posturas de extensión, mientras que las exhalaciones van junto con las de flexión.
Este saludo al Dios sol simbólicamente refleja la apertura a la vida, nos invita a permitirnos fluir desde el amor, fomentando así la gratitud por esta semilla que nutre a todo un planeta.