VIRABHADRASANA II: POSTURA DEL GUERRERO 2
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El origen de esta postura proviene de una leyenda, la cual habla del nacimiento del señor de la guerra. Dicho relato cuenta que Virabhadra surge del sufrimiento de Shiva tras enfrentar la muerte de su esposa Shakti, quien estalla en llamas a causa de la fuerte humillación que vivió de su propio padre. Shiva al enterarse de esto, lleno de ira crea a este guerrero el cual vengará la muerte de su querida esposa.
En cuanto a Virabhadrasana II, hace relación a la posición de equilibrio que adopta el guerrero para matar a Daksha, el padre de Shakti. Esta asana de yoga es muy famosa dentro de las posturas de pie, pues forma parte de varias transiciones además de ser considerada parte de las posturas básicas.
Los beneficios que aporta son: Apertura de cadera, aumento de la flexibilidad, fortalecimiento de tobillos, piernas, espalda y brazos, además de ser una asana que ayuda a la concentración, estabilidad e higiene postural. En cuanto a sus contraindicaciones, está el mantener la postura por demasiado tiempo si se padece de presión arterial alta.
Recuerda que la ejecución correcta de tu postura, determinará los efectos que esta misma genere en el cuerpo físico, por ello toma en cuenta la orientación de tu pelvis, rodillas y pies.