VIRABHADRASANA III: POSTURA DEL GUERRERO 3
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En esta entrega hablaremos de la postura del guerrero tres, aquella asana desafiante que forma parte de la práctica de yoguis con nivel medio-avanzado. De acuerdo a la mitología hindú, esta postura se asemeja al momento en el que Virabhadra decapita con la espada a Daksha.
Virabhadrasana III demanda paciencia para su ejecución, puesto que exige de equilibrio, fuerza y concentración. La tercera variante del guerrero integra todos los músculos del cuerpo humano, desde las plantas de los pies hasta el cuello, por medio de esta postura fortalecemos primeramente piernas, glúteos, core y brazos.
Hablando de los beneficios específicos que esta asana aporta son: calma mental, confianza, atención, además de favorecer a la apertura de cadera.
Te invito a ingresar a los siguientes links, en los cuales hablamos de la primera y segunda variante del guerrero, este contenido te adentrará al origen de estas posturas. https://enlineadeportiva.com.mx/virabhadrasana-1-postura-del-guerrero-1/ https://enlineadeportiva.com.mx/virabhadrasana-ii-postura-del-guerrero-2/
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