Yoga aéreo: elige tus alas para volar
También puedes leer
Yoga es una disciplina que se distingue por contribuir en la salud física, mental y emocional de todo aquel que la practica. En esta entrega hablaremos de un estilo peculiar que surge gracias a la mezcla de actividades como yoga, acrobacia, pilates y danza. Dicho método pretende proporcionar entre los participantes una experiencia inigualable, creativa y divertida.
Aeroyoga se distingue por proveer un enfoque holístico acompañado de una visión artística, la cual pretende potenciar la creatividad y el autoconocimiento, pues gracias a la dificultad que se presenta con el uso de las telas podemos saber cuáles son las limitantes que poseemos a nivel corporal y mental. Cabe destacar que dicha disciplina también posee contraindicaciones tales como mujeres embarazadas, personas que padezcan osteoporosis, artrosis, artritis, hipo e hipertensión y/o desprendimiento de retina.
En cuanto a sus beneficios, a nivel físico al realizar acrobacias promueves el fortalecimiento muscular de todo el cuerpo, mejora la circulación, beneficia la higiene postural y movilidad de la columna vertebral, además de ganar flexibilidad. Recuerda que como las diversas variantes de yoga, este también proporciona diminución del estrés, ansiedad y produce relajación corporal, mental.
“Pies para que los quiero, si tengo alas para volar. Frida Kahlo”