Entrenamiento mental en la equitació
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Un deporte fantástico, y con sus complejidades, distintas a la de otros. En la equitación sumamos un nivel de complejidad al involucrar a otro ser vivo como elemento para la competición, en este deporte no es un objeto el elemento principal, no es un stick, una pelota, una raqueta, estamos hablando de un caballo, que definitivamente eleva los factores externos, que si no sabemos como manejarnos, pueden afectar nuestro rendimiento.
Un caballo, se puede lesionar, se puede enfermar o como lo hemos visto en competiciones, puede morir, por más drástico y cruel que parezca. Así que son muchísimos los factores con los que se tiene que trabajar.
La relación con el caballo, es uno de los vínculos principales que se deben de generar, fortalecer y mantener, definitivamente si esta relación es adecuada, influye positivamente en el rendimiento. Y en esta variable hay detalles que afectan más de lo que
creemos, como que el caballo no sea de uso exclusivo de la deportista, ya que no tiene patrones estables de comportamiento y es más difícil fortaleces este vinculo de relación del que hablamos anteriormente.
Los obstáculos, es otro elemento con el que se debe entrar en familiarización, saber cómo será el circuito, el orden, las distancia, ayuda mucho para generar los entrenamientos de visualización pertinentes y desarrollar la confianza adecuada, ya que en ocasiones, el miedo impacta negativamente en la toma de decisiones.
Los principales miedos en la equitación, es la altura en la que se compite, ya que por experiencias previas, se teme tumbar una barra o a tener algún percance durante el salto, frenar antes,
no tener un aterrizaje adecuado o caerse durante entrenamientos o competición. Y como en todos los deportes, aprender a manejar las emociones es esencial, realizar actividades para recuperar la confianza, ya que esta comprobado que esta influye en la ejecución directa del caballo, ya que ellos perciben tus sensaciones y se contagian con ellas, como el llamado contagio emocional en los deportes de equipo.
Al igual que en otras disciplinas, es importante que el psicólogo, observe los entrenamientos, ya que son estos los que marcan la pauta a seguir para la intervención psicológica, aquí identificas sobre que aspectos específicos se debe trabajar.
Sin duda es un deporte poco abordado por los profesionales de la salud mental, donde los practicantes, desconocen la función del psicólogo deportivo, así que aun hay muchísima tarea por hacer.
Cuida la salud mental de tus competidores y mejora su rendimiento.