Los niños del mundo están desaprovechando su etapa de desarrollo social y emocional a raíz del confinamiento por COVID-19 y del uso constante de aparatos electrónicos tales como la computadora, smartphone, consolas de juegos, tabletas o televisión; hoy en día en los infantes es popular el uso constante de estos aparatos provocando déficit de atención, falta de socialización con el entorno, problemas de comportamiento e incluso incapacidad para poder expresar sus sentimientos. Por desgracia muchos padres de familia facilitan al infante el uso de estos dispositivos con la finalidad de mantenerlos callados, distraídos o quietos.
El desarrollo socioemocional, se define como la capacidad que tiene un individuo de comprender y controlar sus emociones. Este es de gran importancia en la edad preescolar (2-5 años), ya que le ayuda al niño a establecer relaciones de calidad, tanto consigo mismo como con los demás.
Actualmente se ha visto un incremento en el nivel de estrés y ansiedad en niños a causa del encierro prolongado que se ha vivido por el COVID-19, siendo diversos los factores que lo desencadenan, desde el nacimiento de un nuevo integrante, los deberes, actividades extraescolares entre otros.
Es por ello que llegamos al punto clave de esta columna, la práctica de yoga en niños.
El Yoga infantil es una disciplina que estimula cognitivamente al infante por medio de juegos con colores, formas, melodías y ritmos, su objetivo es armonizar el cuerpo, permitiendo que el niño adquiriera consciencia de sí mismo, mejorando de esta manera su calidad emocional, y con ello causando un mejor rendimiento académico.
A través de técnicas de respiración y posturas con nombres de animales o figuras, le permitimos al niño disminuir sus niveles de estrés y ansiedad, creando así una herramienta que invita a reflexionar sobre un nuevo método educativo centrado en su desarrollo integral.
De acuerdo a un estudio publicado por la Escuela de Medicina de Harvard los beneficios en los niños que practican yoga son: Mejora en los hábitos respiratorios, incremento de la autoestima, fomenta la concentración, creatividad e imaginación, ayuda a la interacción con los demás, reduce los altos niveles de estrés y ansiedad, ayuda a adquirir consciencia de su cuerpo y emociones.
Brindar herramientas a los niños que fomenten su flexibilidad física, mental y emocional les provocará ver la vida de una manera más expandida, consciente y en armonía con todo aquello que los rodea. Ahora que sabes los beneficios que le puede aportar el yoga a tu hijo, sobrino o nieto ¿lo impulsarías a llevar a cabo esta disciplina milenaria?
