Tercer chakra: Despertando la fuente de mi poder
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¿Padeces constantemente de tu aparato digestivo? ¿Cómo liberas las emociones reprimidas? En la escuela, casa o trabajo jamás se nos habló de lo sano que es escuchar, sentir, hablar y liberar lo que sentimos. En repetidas ocasiones no somos conscientes de liberarnos de esas cargas emocionales que vivimos día con día, permitiendo que generen estragos en nuestro cuerpo físico por no ser liberadas.
El Chakra Manipura, corresponde al nombre en sánscrito de nuestra segunda rueda energética, significa gema brillante. Se ubica por encima del ombligo (Plexo Solar). El centro umbilical es el primer punto por el que somos alimentados, a través de éste se nos aporta energía para vivir dentro del vientre materno, así pues al ombligo se le considera como un acumulador de energía y de emociones.
Está representada por el color amarillo, su elemento es fuego, por ello al haber desequilibrio del mismo, el cuerpo lo somatiza con desórdenes a nivel del aparato digestivo como es la acidez o úlceras en el estómago.
Órganos vinculados a esté chakra son: Hígado, bazo, páncreas, vesícula biliar y estómago. Se relaciona con la fuerza de voluntad, autoconfianza, autocontrol, capacidad para llevar a cabo nuestros propósitos y el poder que habita en uno mismo.
Muladhara (primer chakra), Svadhisthana (segundo chakra) y Manipura (tercer chakra), representan la puerta al inconsciente, mientras que Anahata (el cuarto chakra), se convierte en el inicio de la consciencia. Por ello es importante fortalecer y equilibrar los chakras inferiores.
La práctica de yoga ayuda a equilibrar el tercer chakra a través de la realización de las siguientes posturas:
-Paripurna Navasana (barco), Bharadvajasana I (torsión de tronco), Bakasana (cuervo), Virabhadrasana I (guerrero 1), Virabhadrasana II (guerrero 2).
Es fundamental identificar cuando se desequilibra nuestro cuerpo emocional debido al miedo o enojo, para poder liberarlos del modo más sano y así evitar que nuestro cuerpo físico lo resienta a través de padecimientos digestivos.
¡Gracias!