YOGA PROPS: Accesorios que favorecen nuestra práctica
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El yoga es una disciplina diseñada para todos los niveles (principiante, intermedio, avanzado), todo tipo de complexión y edad. Usar accesorios de yoga no es sólo para principiantes o personas que no pueden tocarse los dedos de los pies. Muchas personas tienen la errónea creencia que los accesorios o a lo que conocemos como YOGA PROPS en la práctica, facilitan la ejecución de ciertas posturas de yoga. ¿Qué hay de cierto en esto?
Es importante mencionar que estas herramientas no son estrictamente necesarias para todos los estilos de yoga, sin embargo, si estás pensando en adquirir alguno de estos elementos que mencionaré a continuación, es importante que sepas como utilizarlos para poder aprovechar su uso al máximo.
Le llamamos YOGA PROPS al uso de bloques, hay de múltiples materiales tales como el corcho, madera, foamy; al ser firmes y resistentes nos permiten sostenernos en posturas de equilibrio o aquellas que requieran de mayor flexibilidad. El Cinturón, permite profundizar con ciertas posturas, además su hebilla se ajusta a la medida que se requiere, esta herramienta es ideal para posturas que necesiten de alineación corporal (brazos, espalda) o bien fomentar el incremento de la elasticidad. El Bolster es otro elemento que ofrece comodidad y apoyo, se puede colocar debajo de diferentes partes del cuerpo favoreciendo así el estiramiento y la relajación.
Estos permiten adaptar la práctica de acuerdo a la forma y estructura específica de cada cuerpo, logrando la alineación adecuada al ejecutar una postura, previniendo así lesiones por mecanismos incorrectos. Además los Props pueden contribuir al estiramiento, fortalecimiento o relajación de las extremidades.
Los elementos más importantes que debemos tomar en cuenta para elegir nuestros accesorios de yoga son: Su facilidad de uso, el grado de comodidad que nos brinda, así como el uso que les pensamos dar y la durabilidad de los mismos.
Si bien es cierto que no siempre se requiere del uso de Props para la práctica de yoga, hoy en día es útil invertir en herramientas que proporcionen mayor comodidad y facilidad al ejecutar múltiples posturas, que quizás sin el uso de herramientas como estas pueda ser aún más complejo. Ahora que sabes cómo sacarle provecho a tus accesorios de yoga, no dudes en sacarlos del closet.